跑 Docker 单容器时，一个 `docker run -d` 就够你用很久；但当你把一台自托管服务器上"前端反代 + 应用 + Redis + 数据库 + 备份任务"串成一整套时，你会想：能不能用一个文件把这套应用及其依赖的构成、配置、网络、健康检查、升级...